Quel type de yoga va-t-on pratiquer ensemble ?
J'enseigne le vinyasa, style moderne de yoga, qui vise à placer la respiration en harmonie avec le mouvement. Une pratique de vinyasa se caractérise par des enchaînements de postures dynamiques, synchronisés avec la respiration et permettant à l'énergie de circuler dans tout le corps. C'est alors la respiration qui rythme et structure la pratique pour apporter, dans l'immédiat, des nombreux bienfaits : les inspirations permettent à notre corps de s'élever alors que les expirations favorisent l'ancrage et la stabilité. Les postures, ou asanas, sont réalisées avec précision et selon un rythme plus ou moins intense, en accord avec les besoins de chacun.e. Pratiquées régulièrement, les asanas apportent force, stabilité, maîtrise et souplesse à tout le corps.
Véritable méditation en mouvement, le vinyasa place une attention particulière à l'alignement et à la précision, permet un ancrage plus profond autant dans le corps que dans le souffle et invite à cultiver la qualité de notre présence.
C'est avec plaisir que je partagerai avec toi les apports de cette pratique, de manière simple et accessible, le tout sans aucune notion de performance mais simplement en explorant.
N.B: Nécessite une bonne condition physique générale.
Cours collectifs
Une pratique régulière de yoga apporte de multiples bienfaits au corps, à l'esprit et, de manière générale, à la santé. Elle permet d'aller en profondeur, de retrouver du calme que nous pouvons garder dans notre quotidien. Chaque cours est adapté à tout niveau et il est possible de débuter à tout moment. La souplesse n'est pas un prérequis à la pratique. Tant que nous avons un corps, nous pouvons pratiquer du yoga. Le concept est assez simple !
Envie de te lancer?
Cours particuliers
Individuel ou en duo, une occasion idéale pour approfondir votre pratique.
Le programme est conçu autour de vos besoins avec une séquence complète, telle que des postures de yoga adaptées à votre niveau, des exercices de respiration et de la méditation. Un cours privé sera donc personnalisé et vous permettra de progresser plus rapidement que dans un cours collectif.
N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins !